●BRM419静岡400km。さすがに400kmは骨が折れるね(^^;（その1）
事情により(^^;腕が上がらない＆痛いため書くのに時間がかかりましたが、4月19日から20日にかけて走ったブルベの記事です。
ブログ上で表示されている日付（↑）は4月19日ですが、その頃はまだ走っている時間なわけで（汗）、この記事の実際のアップロードの日時は5月3日になっております(_ _)
とうとう来たよ、待ちに待ったブルベの日。例によって準備不足ではありますが、それでも楽しいブルベ。ワクワクしますね(^^)。
今回はゴールデンウイーク前でお仕事が詰まっていたので、準備だとかトレーニングどころか、16日も17日も家に帰れず会社で寝袋で寝る始末。
で、18日も20時ぐらいまで仕事して家に着いたのは22時ごろ。それから晩ご飯食べてお風呂に入って自転車の準備。サドルは新しいのではやはり不安なので、慣れているOCR純正に戻しました。ライトにGPS、カメラにも満充電のエネループを装填。
ディレイラーの調整もしたかったんだけど、それは自信がないので(^_^;ゞ、変速はガチャガチャやってモタモタ入れることになりますね。みっともないなぁ(´･ω･`)
大急ぎで準備したにもかかわらず、家を出ることができたのは夜1時過ぎだよ。今回は高速道路も使ってスタート地点に急ぎましたが、寝られたのは3時。受付開始の5時まで睡眠時間2時間です。さらに言えば、これで3日連続寝袋で睡眠だよ！(≧ロ≦)
朝起きたときはさすがにボーっとしちゃってたなぁ。
5:31 ブリーフィングでは今日のコースの説明と注意事項など。
今回、坂ばっかの400kmのコースを走ろうという
400kmともなると、出走者数は前回の300kmよりさらに減って21名。そんな中、僕みたいな初心者が一緒に走っていいんでしょうか、とか思ったり。
5:59 車検を受けて、6時ちょうどに一斉にスタート。
15分遅れのスタートになった前回の反省から、朝ごはんはパンとかおにぎりとかの手早く食べれるものにして、余った分は補給食として持って行くことにしました。
スタート前におにぎり二つ食べて、アンパンとジャムパンを補給食に。
6:37 雲行きが怪しい？
昨夜は大雨。天気予報によれば、これから夜にかけて天候は崩れてくる可能性大。
雨のブルベはいやだなぁ。
7:01 前の二人をペースメーカ代わりに。
何だか身体が重た〜い。ブルベ参加3回目にして、今回がいちばん体調悪いっス。
気を抜くとズルズルとスピードが落ちていってしまうので、付いていけそうなペースで走ってる人たちを目安に速度を維持する作戦で(^^;。
7:14 PC1に到着。ここまで29.5km。平均速度：26.9km/h。
まだパンも残っているので買う物はないんですが、通過の証拠のレシートが必要なのでウィダーインゼリーを購入。
まだ休憩には早いからすぐに出発だ……なんて考えてたら、うっかりレシートもらわずに出ちゃうところだったよ。危ない危ない。
PC2までは、前回の300km香嵐渓コースと同じルート。
天竜川沿いを北上するコースは走りやすくて気持ちイイ！
7:41 秋葉山への入り口でちょっと休憩。
おおよそ1時間半ごとに休憩しようと思っていたので、写真撮りがてらここで休憩。持ってきたジャムパンを補給です(^^)。
ここまで40.68km。平均速度：26.7km/h。走行時間：1時間31分20秒。
8:10 このあたりまではほぼ平坦な走りやすい道でした。
8:25 膝の痛みが強くなってきたので、エスケープゾーンで一休み。
毎回スタート直後は膝に違和感を感じるんですが……身体があったまるまではダメなのか、ある程度走るまではペダリングが安定しないのか。
前回300kmの時は走ってるうちに膝の痛みはなくなったんですが、今回はその時より痛みが強い気がします。不安。
9:44 最初の難所。堤石トンネルまでの峠へ。
いよいよ練習の成果を試すときが！
今までロングライドで坂を走るときは、馬鹿の一つ覚えでシッティングでした。「ダンシングは疲れるから」と思い込んでたんですね。
しかし、もちろん基本シッティングは変わらないにしても、少し斜度が強い、きつい所ではダンシングも取り入れた方が楽なんじゃないかと（今さらながら）気付いたわけです。
ダンシングと言っても、しゃかりきにスピードを出すんじゃなくて、シッティングの時と違う筋肉を使うことを目的に、休憩も兼ねた「ゆっくりダンシング」も織り交ぜて。
10:14 ホップ、ステップ、ダンシング〜♪
GPSを見る限り、上りはあと５分ほど。写真を撮りつつ一休み。ううん、やっぱりまだ膝が痛いなぁ。膝への負担の少ないペダリングを求めて、足の向きを開いたり閉じたりしてましたが、どうもイマイチ決まらない。次の600kmまでにはペダリングスキル向上しなきゃダメだなぁ。3本ローラー買おうかなぁ。
10:20 堤石トンネルで数人のブルベライダーとエールを交わし、またそれぞれに走り去る。
一人一人は独立した「個」でありつつ、同時に同じブルベを共に走る「仲間」でもある。一人で何百キロも走るのは心細いけれど、集団走行にはプレッシャーを感じる（僕みたいな）人間には、これぐらいが丁度心地よい距離感なんだと思います。
ともあれ、最初の峠はここまで。あとは下りだぁー！)^o^(
10:49 前回通過チェックだったサークルＫに到着
まだお腹すいてなかったので、とりあえずチョコモナカ補給(^^;。
まだ11時前に着けたよ。300kmの時よりだいぶ早いんじゃね？
以前より自分が速くなってることに気をよくして、体調悪かったことなどすっかり吹っ飛び、かなり気分も盛り上がってきました。
（後で調べたら、実際はせいぜい20分早いだけでした。それにその時は15分遅れでスタートしてたから実質5分orz 知らぬが仏でしたね）
（続きます）
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