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2008/12/11 Thu

自転車通勤(今週2回目)129.23km

水曜日は雨でジテツーできず。金曜日は忘年会なので、必然的に木曜にジテツーすることになりました。

前の夜にちょっと遅く(AM1:30ごろ)まで起きていてしまったので、目覚ましは5:00にセット。
出発できたのは5:52。ずいぶん遅いスタートになりました。急ぎましょう。

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7:06 日名橋通過は7:03。12分早く出発した前回より4分遅いだけだ!

今回からレーパンに厚手のウインドブレークタイツもはいてるので、冷えて膝が痛くなることもなく、安心して回せる感じがします。油断は禁物ですが。

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7:28 朝焼けの光を浴びて、コスモスが輝いていました。

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8:36 鬱陶しいアップダウンと雑然と建物の並ぶ153号線から吹上に出ると、青くて広い空が飛び込んでくる。

残念。行きも帰りも3時間を切れませんでした。
でもアベレージ25km/hはキープできたし、良しとするか。


行きの記録
 64.41km
 平均速度:25.0km/h 最高速度:45.7km/h
 総所要時間:3時間5分24秒 走行時間:2時間34分12秒
 平均心拍数:154 消費カロリー:2,321kcal 平均ケイデンス:73.0
帰りの記録
 64.79km
 総所要時間:3時間03分48秒
 平均心拍数:148 消費カロリー:2,913kcal 平均ケイデンス:72.3
往復の記録
 129.23km
 平均速度:25.0km/h 最高速度:45.7km/h
 走行時間:5時間9分35秒

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