●鎖骨骨折66日目。完全復活をもくろみ秋葉山へ。
骨折してからこっち、短い距離を数回走った以外、やはりほとんどロードには乗れてなくて、気付けば少し鬱っぽい。
パソコンの前に座っても、いつもの巡回サイトをグルグル回る程度はできても、能動的にコメントを書いたりサイトを更新する気力はない。さりとて他のことをするのも億劫で、ぼおっと座ったまま既読のページを開いては閉じ開いては閉じ。いつの間にか午前2時〜3時になっていて、でも寝床に移動するだけの気力がなくて、そのまま床に横になって寝てしまったりして。……ちょっとぶり返してるのかも？
僕の場合、パニック障害も鬱も、たくさん走ってる時は比較的調子が良い。単なるプラシーボの可能性もなきにしもあらずではありますが(^^;、モノの本によればうつ病患者に薬を投与した場合と、自転車や水泳などの有酸素運動をさせた場合とを比較すると、後者の群の方が症状の改善率が有意に高かったらしい。
……つまり、これはもう何がどうしても(^^;、そろそろ100km以上を走らなきゃいけないでしょう！
今週の土日は雨が降りそうなんで、貯まりに貯まっている代休を水曜日にとって、いざ行かん！ どこへ？……ええと、そうだ、秋葉山へ行こう。ブルベで前を通るたびに「上りたい」と思っていたあの坂へ。
6:04 早朝の姫街道は車も少なく快適。
4時半に起きて朝食はパスタ。急いで仕度して5時には出発するつもりが、実際出たのは何故か5:57。この時間感覚、自分でも不思議です(-"-;。
6:18 豊川《とよがわ》を渡り、本坂へ。
本坂に入ってから出るまでの約30分。車も自転車にも一台も会わなかったよ。
クモの巣が道を横断してるんだもん。どんだけ寂れた道なんだ(^^;。気付かずにクモの巣に引っかかっちゃったよ、もぉ！ ぺっぺっ。
でも、上りはまだいいんだ。問題だったのは下り坂。超怖かったよ。木屑や落葉はいっぱい落ちてるし、ところどころ水は流れてるし。腕に加重がかかるから、やっぱりまだ鎖骨も痛い。
ブレーキ掛けながらゆっくりゆっくり走っていたんですが……。
6:59 あっ！ 痛たたた……。またやっちゃった(≧ロ≦)
川にハマッた。10km/h以下まで減速したのに、それでも滑るのか。
肩、は……大丈夫ですね。目立った怪我は、足と腕をすりむいただけかな。上半身から足まで泥だらけ(;´Д｀)。とりあえずボトルの水で足の泥を流そう。今日は1本は水にしてあったんだよね。
7:01 ちょっとグロかったのでモザイクかけてみました(^^;。
水で流してもすぐに血が出てきた。
ううう、ブルベのときの擦過傷も治ってないのに……同じところをやっちゃったみたい。痛いっす。本日のモチベーションは駄々下がりですが、とりあえず公園かどこかで泥を落とさなくちゃ。再び予定のコースを走り出し、汚れを落とせる場所を探しました。が、そんな都合の良いところはなかなか。
人里に下りたのはちょうど小学生の通学時間。膝から靴の中まで血を流しながら走る泥だらけの自転車海苔。そらもう注目集めまくりです。ちょっとしたヒーロー気分っていうか（違う）
7:43〜8:06 15kmほど走ったところで公園発見。
足の血を洗い、ウェアや靴も脱いでジャバジャバ水をかけて泥を落としました。そのまま、ズキズキする痛みが引くまで25分ほど休憩。
8:54 天竜川に到達。
お腹が空いたので河原で持参のバナナを補給しつつちょっと休憩。
9:11 いつもブルベでPC1として寄っていたコンビニで再び補給。
休憩してばっかだな(-_-;。
9:52 天竜川沿いを北上。
トンネルは怖いけど、基本的には走りやすい道。
青々と木々の茂る山々、ゆったりとした川の流れに、行き交う船。釣り人のいとなみ。……自転車はいいねぇ、リリンが生み出した文化の（ry。
10:13 秋葉山のふもとに到着。あっちに行くのはあの日以来だ。
10:15 ここから7.5km。平均斜度10%の激坂が続きます。
うわあぁぁぁ、記憶していたよりさらに激坂だよ、こりゃ。
斜度のきつさはもちろんのこと、路面が荒れてるのも厳しさに拍車をかけます。太い木の枝や石、どこから転がってきたんだというような岩もゴロゴロ落ちてる。
おまけに一昨日までの雨のせいか、路面のほとんどが濡れていて、ダンシングなんかしてちょっと強めのトルクをかけるとテキメンに後輪がスリップ。走りにくくて仕方がない。
10:43 たまらず足つき。
足より先に上半身が売り切れました。もう腕に力が入らない。腰が痛い。頭が痛い。せめて景色でも見て心癒し……曇っててあんまり見えませんねorz
11:28 こんな道を上って来た。
去年来た時は1時間でタイムアップで強制下山だったんだよね。で、今回上り始めてここで1時間。まだ見覚えのあるところを走っていると言うことは……去年より遅くなってるってことか(￣□￣;）!!ガーン
11:41 やっと着いた(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
結局1時間20分もかかっちゃいました。まぁ、確かに今回は昨年よりは“無理せず”に走ってましたが、それにしても……。何れにせよ、これではまだ完全復活とは言えないようです。
（続きます）
パソコンの前に座っても、いつもの巡回サイトをグルグル回る程度はできても、能動的にコメントを書いたりサイトを更新する気力はない。さりとて他のことをするのも億劫で、ぼおっと座ったまま既読のページを開いては閉じ開いては閉じ。いつの間にか午前2時〜3時になっていて、でも寝床に移動するだけの気力がなくて、そのまま床に横になって寝てしまったりして。……ちょっとぶり返してるのかも？
僕の場合、パニック障害も鬱も、たくさん走ってる時は比較的調子が良い。単なるプラシーボの可能性もなきにしもあらずではありますが(^^;、モノの本によればうつ病患者に薬を投与した場合と、自転車や水泳などの有酸素運動をさせた場合とを比較すると、後者の群の方が症状の改善率が有意に高かったらしい。
……つまり、これはもう何がどうしても(^^;、そろそろ100km以上を走らなきゃいけないでしょう！
今週の土日は雨が降りそうなんで、貯まりに貯まっている代休を水曜日にとって、いざ行かん！ どこへ？……ええと、そうだ、秋葉山へ行こう。ブルベで前を通るたびに「上りたい」と思っていたあの坂へ。
6:04 早朝の姫街道は車も少なく快適。
4時半に起きて朝食はパスタ。急いで仕度して5時には出発するつもりが、実際出たのは何故か5:57。この時間感覚、自分でも不思議です(-"-;。
6:18 豊川《とよがわ》を渡り、本坂へ。
本坂に入ってから出るまでの約30分。車も自転車にも一台も会わなかったよ。
クモの巣が道を横断してるんだもん。どんだけ寂れた道なんだ(^^;。気付かずにクモの巣に引っかかっちゃったよ、もぉ！ ぺっぺっ。
でも、上りはまだいいんだ。問題だったのは下り坂。超怖かったよ。木屑や落葉はいっぱい落ちてるし、ところどころ水は流れてるし。腕に加重がかかるから、やっぱりまだ鎖骨も痛い。
ブレーキ掛けながらゆっくりゆっくり走っていたんですが……。
6:59 あっ！ 痛たたた……。またやっちゃった(≧ロ≦)
川にハマッた。10km/h以下まで減速したのに、それでも滑るのか。
肩、は……大丈夫ですね。目立った怪我は、足と腕をすりむいただけかな。上半身から足まで泥だらけ(;´Д｀)。とりあえずボトルの水で足の泥を流そう。今日は1本は水にしてあったんだよね。
7:01 ちょっとグロかったのでモザイクかけてみました(^^;。
水で流してもすぐに血が出てきた。
ううう、ブルベのときの擦過傷も治ってないのに……同じところをやっちゃったみたい。痛いっす。本日のモチベーションは駄々下がりですが、とりあえず公園かどこかで泥を落とさなくちゃ。再び予定のコースを走り出し、汚れを落とせる場所を探しました。が、そんな都合の良いところはなかなか。
人里に下りたのはちょうど小学生の通学時間。膝から靴の中まで血を流しながら走る泥だらけの自転車海苔。そらもう注目集めまくりです。ちょっとしたヒーロー気分っていうか（違う）
7:43〜8:06 15kmほど走ったところで公園発見。
足の血を洗い、ウェアや靴も脱いでジャバジャバ水をかけて泥を落としました。そのまま、ズキズキする痛みが引くまで25分ほど休憩。
8:54 天竜川に到達。
お腹が空いたので河原で持参のバナナを補給しつつちょっと休憩。
9:11 いつもブルベでPC1として寄っていたコンビニで再び補給。
休憩してばっかだな(-_-;。
9:52 天竜川沿いを北上。
トンネルは怖いけど、基本的には走りやすい道。
青々と木々の茂る山々、ゆったりとした川の流れに、行き交う船。釣り人のいとなみ。……自転車はいいねぇ、リリンが生み出した文化の（ry。
10:13 秋葉山のふもとに到着。あっちに行くのはあの日以来だ。
10:15 ここから7.5km。平均斜度10%の激坂が続きます。
うわあぁぁぁ、記憶していたよりさらに激坂だよ、こりゃ。
斜度のきつさはもちろんのこと、路面が荒れてるのも厳しさに拍車をかけます。太い木の枝や石、どこから転がってきたんだというような岩もゴロゴロ落ちてる。
おまけに一昨日までの雨のせいか、路面のほとんどが濡れていて、ダンシングなんかしてちょっと強めのトルクをかけるとテキメンに後輪がスリップ。走りにくくて仕方がない。
10:43 たまらず足つき。
足より先に上半身が売り切れました。もう腕に力が入らない。腰が痛い。頭が痛い。せめて景色でも見て心癒し……曇っててあんまり見えませんねorz
11:28 こんな道を上って来た。
去年来た時は1時間でタイムアップで強制下山だったんだよね。で、今回上り始めてここで1時間。まだ見覚えのあるところを走っていると言うことは……去年より遅くなってるってことか(￣□￣;）!!ガーン
11:41 やっと着いた(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
結局1時間20分もかかっちゃいました。まぁ、確かに今回は昨年よりは“無理せず”に走ってましたが、それにしても……。何れにせよ、これではまだ完全復活とは言えないようです。
（続きます）
←クリックしていただけると更新頻度が増えます、たぶん(;´Д｀)
