2008/11/30 Sun

11月の記録

11月の出撃は3回だけでした。しかもそのうち2回は通勤(;´Д`)

なんだかんだで最近土日は走れないことが多いので、ジテツーでもしなけりゃ走れないっぽいです。
12月も同様の状況でしょう。
っというか、12月中旬から年末の仕事は暇になると思うので、土日に乗れない一方で、平日のジテツーはむしろしやすい状況になるんじゃないかな、と期待してます。
目指せ1,000km/月!

11月の走行距離
 トータル/466.5km

 ジャイアント/423.4km(累計:7,666.0km)
 ブリヂストン/43.1km(累計:393.2km)

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2008/11/26 Wed

足掛け2日の自転車通勤

自転車通勤再開2回目。
前回は8時半に会社に着けたので、今度は30分ほど遅く5:39に出発。

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6:16 藤川宿を抜けたあたり。田畑が一面に霧に沈んでました。何度も走っていても、いまだに初めての景色を発見しますね。

今回は気温が低かったせいか、少し膝に違和感が……。騙し騙し走ったのでペースは上がらず。

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9:03 会社の近くで。紅葉が綺麗(^^)


行きの記録
64.55km
 総所要時間:3時間26分36秒
平均心拍数:148 消費カロリー:2,864kcal 平均ケイデンス:69.5


夜は……仕事がいっぱいです。会社に泊まりですね(;´Д`)
帰りのジテツーは翌27日。


帰りの記録(ガーミン)
62.71km
 総所要時間:3時間01分17秒
平均心拍数:154 消費カロリー:2,993kcal 平均ケイデンス:70.8
(距離がおかしいですね。計測ミスかな)
往復の記録(サイコン)
140.99km
 平均速度:23.4km/h 最高速度:50.8km/h
走行時間:6時間00分13秒


家に着いたのは21:20ごろ。普通にいつもと同じぐらいの時間に帰れたよ!)^o^(

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2008/11/18 Tue

自転車通勤、新ルートを試して135.27km

久しぶりの自転車通勤。
17日に定期が切れたので、年を越すまではプリペイドカードと自転車通勤で交通費を節約してみましょう。

定期代が3ヶ月で68,520円。名古屋までの電車代が片道960円。
で、プリペイドカードは5,000円で5,600円分だから……

(68,520/3)÷(960×5,000/5,600)≒26.65

つまり電車に乗る回数を1ヶ月に26回(往復で13日)までに抑えられれば3ヶ月の定期よりお得になるわけです。
(1ヶ月の定期と比較すれば、さらにあと2回電車に乗れます)

とは言え、頻繁に通勤することを考えると、今までより走りやすい、そして安全なルートで行きたい。で、主に平針街道を通るルートCを作ってガーミンに転送。ちょっと余裕を見て5:14スタートで行ってみました。

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6:27 いつもの日名橋まではほぼ変えようがない。同じルートで。

通勤時間の平針街道……道幅は狭いのに車が多すぎて走りにくいったらありゃしない。しかも距離もいつもより5km多い約70km!
会社には8:35には着けたんでよかったけど、通勤で70kmは無いな……(65kmだって無いっちゃやあ無いんだろうけど(^^;)


行きの記録
68.99km
 平均速度:23.8km/h 最高速度:48.5km/h
走行時間:2時間53分54秒 総所要時間:3時間21分25秒
平均心拍:153 消費カロリー:2,788Cal 平均ケイデンス:70.4
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上が帰りに通った従来通りのルートA。下がルートC。

というわけで帰りはいつもと同じルートA。レーパン・ジャージに着替えて6:38に出発!


帰りの記録
66.14km
 総所要時間:3時間9分48秒
平均心拍:146 消費カロリー:2,627Cal 平均ケイデンス:69.6


ブルベで鍛えられたおかげか(追い風のおかげか)、帰りでも以前ほどキツく感じなかったな。所要時間も行きと遜色ない。
って言うか、行きだけより往復込みのアベレージのが速かった(^^)
ジテツーで家に10時前に帰れたのも、もしかしたら初めてかも。
これなら週2のノルマはクリアできるかなぁ。

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2008/11/16 Sun

BRM927泉佐野600km 紀伊半島一周!(その3)

(一ヶ月ぶりの続きです(^^;)

PC2の潮岬から串本町まで降りてきて、とりあえずコンビニ休憩。
本格的な晩ご飯は紀伊勝浦で温泉の前か後に食べるとして、少し補給しておきましょう。
ちょうど境川のmasaさんが休憩を終えて走り出すところでした。
……ここでもまた声をかけそびれ、これが今回のブルベの道中でmasaさんを見た最後となりました。

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【27日】17:33 ミートスパ395円、氷1.1kg242円、ポカリスエット500ml147円@サークルK串本桟橋店

ボトルに氷を入れられるだけ入れて、それからおもむろにポカリスエットを注ぎます。
こうすれば、そのまま飲むと濃すぎて甘過ぎるポカリスエットも、ちょうど良い具合に薄まってくれてイイ感じ。
余った氷で膝をアイシングするのも忘れずに。

少しずつ膝の痛みが出てきてます。
ただ、いつものように膝の中(関節)ではなく、膝の皿の前あたりなので、我慢すれば走り続けられそうな感じ。
冷やすと一時的にせよ痛みが治まりますね。出発前にタイガーバームを塗りたくるのも忘れずに(^^;

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【27日】17:50 夕焼けが奇麗だった。

左側を見るともっと圧倒されるような真っ赤な空だったんだけど、交通量の多い道を走っていたこともあって、その場に止まって写真を撮る心の余裕が無かったよ。

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【27日】17:58 「橋抗岩」大島に向かって40あまりの大小の柱状の岩が並ぶ。天然記念物。

おおっ、なんじゃこりゃ。凄い岩が並んでるぞ。
と思ったら、やはり有名な場所らしい。弘法大師が一夜にして作ったと言われているんだそうだ。へー。

さて、橋抗岩からちょうど30km進むと勝浦で、温泉をちらほらと見かけるようになってきます。
今回のブルベでは、
「その土地の美味しいものを食べる」
「温泉に入る」
という目標もありました(^^)

まず“美味しいもの”で考えていた寿司屋が空振りに終ったので、勝浦で温泉には入らなきゃいけませんね、絶対!(^^;
で、コースから外れること1.5kmほど寄り道して来たのが「はまゆ」
勝浦温泉のホームページとかで検討して、ここに来ようと決めていたところです。

泉質 含硫黄−ナトリウム・カルシウム−塩化物泉(弱アルカリ性低張性高温泉)45度
効能 神経痛・筋肉痛・関節痛・慢性消化器病・糖尿病他。
料金 大人320円・小学生130円・幼児60円


なんだか昔懐かしい銭湯って感じだな〜と思いつつ320円(安ッ!)払って入ります。
入口の脇には先客のロードが一台。
イノブータンランドでもすれ違った髭のランドヌールさんでした。
(身体を洗ってから、湯船にはちょっとだけ浸かってすぐに出て行かれましたが)

何だかホントに普通の銭湯みたいだなー。露天でもなければ外の景色が見えるわけでもなく、あまつさえタイル絵さえありません。
もちろん浴槽も岩やら檜づくりの雰囲気のあるようなものではなく、ごく普通。
などと思いつつ身体を洗い、湯船へ……ぉぉぉおおおおおお

温泉の成分が身体に沁みこむ〜(≧ロ≦)


普通の銭湯なんて思ってゴメンなさい(汗)
じわーっと疲れが分解していく感じがします。気持ちいいですぅ)^o^(

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【27日】19:54 結局40分も入ってしまった(^^;

お風呂でサッパリしたけど、着るものはさっきまでと同じ汗臭いレーパン・インナーシャツ・ジャージなんだよね。
ま、しょうがないけど。

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【27日】20:01 ブルベのコースへの復帰は勝浦の漁港を通って。

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【27日】20:04 寄り道しなければ見られなかった風景。

“温泉”の次は“土地の美味しいもの”ですね。
ここはやっぱりマグロ丼でしょう。
温泉に行く途中で目星をつけておいた店に行くと……もう閉まってるorz
田舎のお店は早いですね(^^;

もうこの際なんでもいいやと、焼肉だの○○定食だのに並んでマグロ丼800円の看板のある店に。
経験上、こういうメニューに統一感の無い店が美味しかった例《ためし》はないんですが……。

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【27日】20:18 思ったよりは美味しかったよ。

食べたらようやくコースに復帰。温泉に向かってコースアウトしたのが19:05。
戻ったのが20:38……ひゃー、一時間半も使っちゃった(>_<)
急いで走り出しましたが、走っても走っても既に他のブルベライダーの後姿は見つからず、ここから延々と寂しい一人旅を続けることとなりました。

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【27日】21:57 一時間半走ったので補給&トイレ休憩。

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【27日】23:15 熊野街道@熊野市。

今回のブルベで二番目に大きい峠越え。標高400m程度なんだけどね。
なんでこんなに石が落ちてるんだろ。走りにくいよ。

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【28日】0:54 小腹が空いたのでおやつ。

コンビニの駐車場で若い女性二人組に声を掛けられる。
「同じような人がたくさん走ってるけど、何かやってるんですか?」
で、ちょっとお喋りして、最後に「頑張ってください」と声を掛けられてその場を辞しました。
遊びで好きで走ってるだけとは言え、励ましてもらえるとやはり嬉しいもんですね。
それに、他の走ってる人を見たって言ってたな。もう一息で誰かに追い付けるのかな。

その通り、しばらく先でようやく2〜3人のランドヌールに追い付けた。
このまま夜を徹して走り続ければ……という予定で、そのつもりで走ってたんだけど、2時にもならないうちに、もう眠くて眠くて仕方が無い。
400kmブルベの時なみに朝までに400kmは走って、それから仮眠を取ることにしたかったんですが、それはちょっと無理のようです。

PC3の紀伊長島「道の駅まんぼう」には2:36に到着。
PC3のクローズは5:08ですから、この時点で貯金は2時間32分。
ドロップバッグの荷物も気になりましたが、あまりにも眠すぎるんでトイレと歯磨きだけ済ませてツェルトに包《くる》まって仮眠しました。
目覚ましはケータイで3:45にバイブのみ。念のため4:00にも小さめの音でセット(一応他の人に気を使ってね)
1時間寝れば十分というか、2〜3時間寝てもあんま変わんないからね。

………………

「……です……時ですよ〜……もう5時ですよ〜。そろそろ起きないとヤバイですよ〜」

……えっ!?


っと跳ね起きた。寝すぎた人たちが僕以外にも5〜6人。いやもっといたかな?
いや、マジヤバイっす。
既に車に積まれてしまっていたドロップバッグを出させてもらい、要らないものと必要なものを入れ替え、アンダーも着替えたかったけどそれは寒すぎて無理(^^;なので、そのまま出発。急げー!

4:58スタート。この時点で貯金は10分。超ヤバイ( ̄□ ̄;)!!ガーン

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【28日】5:44 坂〜トンネル〜坂〜トンネルの繰り返し区間。走っているうちに夜が明けてきた。

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【28日】6:07 漁港の朝。早朝から釣り客の団体がぞろぞろいたよ。

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【28日】6:23 朝の爽やかな海岸(湾だけどね)を通ったと思ったら……。

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【28日】6:32 すぐに山。そしてトンネル。

湾、山、トンネル、山、湾、山、トンネル、山、以下繰り返し(;´Д`)ハァハァ

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【28日】6:49 小さな漁村の車もすれ違えないような狭い道が激坂だったり。

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【28日】7:50 更にいくつもの山とトンネルを越えて。

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【28日】7:52 五ヶ所湾に出た。PC4までもう少しだ。

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【28日】8:06 PC4「ファミリーマート南勢五ヶ所店」

朝ごはんは海老マヨの手巻寿司135円、イタリアンスパ350円、氷105円。
急いで食べてトイレに。水分が汗として出ているせいか、ウンコが硬くなって出てきません(^^;
膝は痛いし、お尻も痛いし、ウンコは出ないし、満身創痍だ(;´Д`)

膝にタイガーバームを塗るのは出発前の儀式。
何故か膝の前がちょっと“ぶよっ”と腫れてる感じ。水が溜まってる?
でも、まだ走れる。この痛みは我慢できる。
あとたったの225km。制限時間の夜23:00までは14時間20分もあるんだ。

PC4のクローズは8:40。僕がここを出たのも8:40。この時点で貯金はゼロになってしまいました。

(つづく)


ところで、手元にあるファミリーマート南勢五ヶ所店のレシートをチェックすると8:04なんですが、オダックス近畿が出したリザルトでは8:40になってます。……これって修正してもらったほうがいいのかなぁ。

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2008/11/08 Sat

「熱海と箱根と富士山と」天上の道オフ(その3) 10月18日

(続きです)

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15:27 地球が丸いことが分かるポイントです。

なるほど水平線が丸みを帯びてるのが分かるよ。ちょっと空気が霞んでるのが残念。

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15:37 海を見ながら一夜城跡へ。

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16:03 おおぅ! これが一夜城跡の激坂か、と撮影会(^^;

「こんなところ上れません。って言うか遠慮させていただきます。」
と数人が一旦離脱。選りすぐりの物好きが上を目指します(^^;

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16:05 こんなとこ自転車で上る人なんていません。地元の人も呆れてます(笑)

写真でもけっこうな斜度があることが分かりますが、写真って坂が分からなくなりますからね。
実際はね、「壁だ」って思ったよ。
意を決して走り出したものの、なるべく重心低くして回さないと、前輪浮きまくりっすよ(>_<)
こんな道自転車で走るって、ありえないっしょ?

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16:13 ふう、何とか足つきせずに上り切ったぞ。

680m走るだけで標高100m上がってる。ということは……平均14.7%!
最大斜度はどれぐらいなんだろ?

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16:15 見たことも無いような激坂を上り切った僕らの眼前に、広い広い海と空が現れた……(写真をクリックすると大きな画像が開くよ)

う〜ん、さすがに達成感あるねぇ。
ところで、その先にこんな(↓)坂もあるけど、まさかこんなのを上るなんてありえないよね〜……と思ってたら。

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16:16 ホントにそっち行くのかよ!( ̄□ ̄;)!!ガーン

つべこべ言っても仕方が無いので、僕も付いていきます。
よしっ、こっちも足付かずに完走するぞ!

こういう時はフロントトリプルの30Tのギアは頼もしいですね(後ろも26Tまであるし)。
必死の立ち漕ぎとシッティングを使い分け、時々ふらつきつつも何とか上って行きます。
が、そこに脇道から軽トラが!
すわっ、こっちに来る!と思った瞬間、バランスを崩して足を付いてしまいました。

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16:19 一度足を付いたら歩くしかないのだ。

結局軽トラはこっちには来なかったんですが……。
この斜度でいっぺん足を付いちゃったらもう乗れません。
漕ぎ出せない。クリートを嵌められない。一瞬でバランスを崩しちゃう。
自転車を押して歩いて上るしかありません。

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16:22 輪っか状の滑り止めの道と合流。

これだって普通ならうんざりする激坂なんでしょうけど、
「やった、これぐらい緩い斜面ならクリートはめれる」
ちょっと感覚がおかしくなってます(^^;

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16:27 上り切った! 面白かったぁ!

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16:39 小田原の街を一望。

さて、これで本日のメニューはおしまい。
湘南組はサザンビーチ方面に戻るんですが、そろそろ暗くなってきたこともあり、僕ともう一人は小田原の駅から帰ることに。
masaさんの先導でJR小田原駅に行きました。

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17:16 小田原駅の堤燈。これも誰かのブログで見たことあるよ!

混雑してる時間に輪行。肩身が狭かったですが(-_-;、鈍行で熱海へ。
そして熱海で浜松行き(当然これも鈍行)に乗り換え。
浜松に着く頃には腹ペコです。
なにか食べるところは……この際マクドナルドとかコンビニおにぎりでもイイよ。
と自転車はホームにおいて、駅前に出てみたんですが、浜松駅前ってだだっ広くて、夜9時頃にすぐ近くで食べられるところなんて見つからないんですね。

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20:50 駅ビルに戻るとちょっとだけ食べるところあったよ。

塩ラーメン食べました。味は期待してなかったけど、思ったより美味しかったよ。
浜松からはまた鈍行で愛知御津駅まで。帰宅時間は10時半ぐらいでした。
思ったより早く帰れましたね。
乗り放題切符のお陰でお金もかからなかったし、これぐらいなら頻繁に遊びに行けるな〜。

楽しい一日でした。幹事のmasaさん、皆さん、ありがとうございました。
また遊びに行きますのでそのときは宜しく!



自転車で走って初めて富士山を見れたのと、爽快な椿ラインの下りが印象に残った一日でした。楽しかった!
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今回の記録
81.56km
 平均速度:18.0km/h 最高速度:57.9km/h
走行時間:4時間31分06秒 総所要時間:7時間42分56秒
累積標高:1,988m

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