●5月の記録
ブルベで鎖骨骨折してから41日。
5月の前半はキーボードを打つのもママならず、自転車などトンデモナイという状態でした。OCR3を買って一周年だったんですけどねぇ(´･ω･`)
それが、中旬ぐらいからリハビリを始めたのと平行して、三本ローラーの練習もできるようになり、通勤時には駅までママチャリで行けるようにもなりました。
そして先週……。
5月25日（骨折から35日目） 久しぶりにロードで外出した！
自転車道のお客さんたちが出ているイベントを覗きに行ってみたよ。ホンの10kmほど走っただけだったけど、やっぱり外を走るのは気持ちいいね。
29日にレントゲン撮りました。鎖骨の状態は非常に良いようで、もう三角巾は無しでOK。鎖骨ベルトも家にいる間は取って生活することになりました。
骨膜もつながって、徐々に骨も出来ているので、よほどのことがなければ「ポキッ」と行ってしまうことはないとのこと。
だからこれからはある程度動かして刺激を与えることで、骨や筋力を回復する必要があるらしい。何しろ左腕の筋力は右の6割ぐらいまで落ちているようだし、折れた部分より先の骨は密度が薄い……要するに脆い状態になっているので、地道にリハビリせなアカンのです。
と言うわけで、今は毎日三本ローラーで10kmほど走って、その後お風呂でリハビリの運動をしてます。復活の日は近い！？
5月の走行距離
162.8km（累計：5,164.4km）
ほとんど三本ローラーで(^_^;ゞ
5月の前半はキーボードを打つのもママならず、自転車などトンデモナイという状態でした。OCR3を買って一周年だったんですけどねぇ(´･ω･`)
それが、中旬ぐらいからリハビリを始めたのと平行して、三本ローラーの練習もできるようになり、通勤時には駅までママチャリで行けるようにもなりました。
そして先週……。
5月25日（骨折から35日目） 久しぶりにロードで外出した！
自転車道のお客さんたちが出ているイベントを覗きに行ってみたよ。ホンの10kmほど走っただけだったけど、やっぱり外を走るのは気持ちいいね。
29日にレントゲン撮りました。鎖骨の状態は非常に良いようで、もう三角巾は無しでOK。鎖骨ベルトも家にいる間は取って生活することになりました。
骨膜もつながって、徐々に骨も出来ているので、よほどのことがなければ「ポキッ」と行ってしまうことはないとのこと。
だからこれからはある程度動かして刺激を与えることで、骨や筋力を回復する必要があるらしい。何しろ左腕の筋力は右の6割ぐらいまで落ちているようだし、折れた部分より先の骨は密度が薄い……要するに脆い状態になっているので、地道にリハビリせなアカンのです。
と言うわけで、今は毎日三本ローラーで10kmほど走って、その後お風呂でリハビリの運動をしてます。復活の日は近い！？
5月の走行距離
162.8km（累計：5,164.4km）
ほとんど三本ローラーで(^_^;ゞ
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